jak brac

Arveg - po co ma brac nitro skoro jest duzo zatluszczony ? jak wiesz pierw sa miesnie pozniej tluszcz wiec miesnie i tak nie beda widoczne zabardzo to raz. a dwa ze predzej czy pozniej bedzie musial zrobic wycinke tluszczu i uwazam ze lepiej teraz kiedy juz ja robi i nie ma duzo do stracenia.

to znaczy mam sobie kupic wszystko co napisałem ?? Łącznie z glutaminą ?? Mówisz tylko na czczo jak nie bede mial silowni a tak to dodatkowo po sił. A carbo moge brac zawsze po treningu czy sa okreslone dawki ?? Jak to jest z bcaa?? cos czytalem ze lepsze jest wpc (czy cos takiego) ale do mojego sportu tez ?? Dzieki za pomoc Damixxx !!! [...]

[...] ze tutaj jest ktos kto jest na moim poziomie cwiczenia, wiec sie podlacze...moje wymiary:ok 186 cm i waga ok 76 kg co mi radzicie cwiczyc... mam cos brac? dietke zamierzam sobie zrobic w niedlugim czasie, narazie cwicze ACT... i nie wiem co dalej, a moj cel? ladna umiesniona sylwetka, bez tluszczu:> odpiszczie jak mozecie :> thx z gory! :D

Gorzej jak mama znajdzie i zamrozi kieszonkowe. Jeżeli chciałbyś wiedzieć nie z tego powodu musiałem wynieść z chaty Saa A więc jak w temacie można ją brać ?

plaska to 1,5g?? a jak to brac?? tak jak producent?? czy jakies inne sugestie??

hahaha masz racje w wszystkim ale chce cwiczyc teraz na maxa jak piszesz ale cwiczylem juz dlugo i male efekty ale wgl diety nie mialem to fakt i moze tu byl problem potrzebuje plan dokladny ćwiczeń do domowej silowni i chce po roku czasu jakos wygladac dark umiesz mi zrobic plan i diete i jakie odzywki brac

ale dextro idzie jako transporter kreatny, wiec jak go brac?

nie idzie, nie musisz brać z kreta , jak juz to bierz po treningu tylko

Wiele razy slyszalem ze oslabia od osob obeznanych w temacie, faktycznie nie pytalem dokladnie na czym to polega. Napewno ktos to tu wyjasni, a jak nie to poszukam info sam. Lentilelek wez moze cos na wstrzymanie bo jasno i wyraznie piszemy ZEBY brac leki oslonowe, czytaj uwazniej. Narazie bede polegal na opini ludzi ktorzy maja sprawdzona wiedze [...]

Dzieki wszystkim za odpowiedzi. Jutro ide do sklepu i kupie sobie. Tylko mam pytanie jak to brac i dawkowac ?? Jak bralem kreatyne z dextro to bralem razem miszalem ze soba. Rano na czczo 5 gram kreatyny z 20 gramami dextro i po silowni 5 gram i 40 gram dextro.

zacznij od 1 miarki i obserwuj reakcje, jak kopnie to nie ma sensu brac wiecej do momentu az efekt oslabnie i wtedy dorzucisz wiecej bcaa zapodaj sobie razem, lepszy efekt globalny niz rozwlekanie tego na dluzej

A ja myśle ze niema co na lato brac metki czy teścia,skoro szybciej to wypocisz jak to wszystko warte.

[...] nie popadajcie w skrajności. Ja w kwietniu wychodzę na scenę a jutro daje w palnik, że ho ho :) I nie płacze z tego powodu. Jeden trening nie zrobi z ciebie kulturysty, tak samo jak jeden hamburger nie zrobi z ciebie grubasa - to samo tyczy się jeden imprezki ;) Sylwester zabawa, potem szybko wyleczyć kaca i brać się w garść i ostro zasuwać :)

NO dobra to od początku :) Najlepiej jakbyś robił tak: Dni treningowe: -rano po przebudzeniu 1 porcja NS / możesz to zastąpic też mono lub jabłczanem (vitalmax ma małe opakowania, a olimp w blistrach sprzedaje)ok.3g musisz brac -1,5h przed treningiem porządny obiad (mam nadzieję, że dietę masz ), a tego gainerka stąd wywalimy bo to moim zdaniem [...]

to od dzisiaj nie biore kreatyny a jak wroce z wakacji to bedzie a****at 6 tygodni w zaczne to brac ^^

Jakie mono mi polecasz ?? mogę łączyć mono np z cm3?? Jakie białko będzie dla mnie lepsze WPC czy WPI ?? co jak, ile i kiedy musiałbym brać żebym mógł wyliczyć ile zamówić

mozesz brac xp i redukować - wedle wyboru z ciekawosci: jak planujesz rozegrac sprawę bialnsu / rozkladu b/ww/t na kg masy ciala

19 lat , jakie poltora roku, niedawno skonczylem cykl hmb+bcaa, teraz chce dodac do tego kreatyne, co do hmb i bcaa to sie nie zgodze bo na mnie one działają. Wszystko juz zakupilem, tylko nie wiem jak dokladnie brać.

[...] domatora to raczej nie. Sztanga jest, hantle sa, lawka jest no i obciazenie i mozna juz sporo zrobic. Z tym sprzetem mozesz smialo brac sie za FBW (post podwieszony) lub tak jak wyzej wspominane bylo za system MASS Michaila. Tam trening bedzie ulozny pod Twoje osobiste wymagania takie jak wlasnie dostepny sprzet,ilosc dni przeznaczonych na [...]

nolve ciągnij od początku jak tylko zaczniesz brać testa a po cyklu możesz ją opcjonalnie zamieniać na Proviron,proviron nawet lepiej zrobi bo nie dość że blokuje estrogen to jeszcze niedobór andro uzupełni i poprawi libido,jakość nasienia itd. i gyno zapobiegnie